我用柠檬水控糖。早上空腹喝500ml温水加15ml新鲜柠檬汁，午饭前再喝一次。每天总柠檬汁控制在30ml，配合少吃甜食。四周后空腹血糖从6.3降到5.7，体重轻1.8kg，口气也清新。注意胃酸过多的人减量到10ml，柠檬汁别直接漱口护牙釉质，喝完要漱口。

纳斯达克指数目前站在17850点附近，英伟达财报超预期，AI芯片收入增长62%到132亿美元。我判断这波科技牛市至少还能延续到明年上半年。我配置的嘉实纳斯达克100ETF近半年收益率达到21.3%，远超我之前定投的货币基金。我上个月在英伟达回调到420美元时分批买入200股，感觉持仓成本控制得不错。风险方面我注意到美联储降息节奏可能放缓，所以已经把仓位降到六成，剩下的钱转投了债券基金。